Estoy seguro de que sabes mejor que beber y conducir... y estoy seguro de que nunca permitirías que un ser querido conduzca borracho.

Dejando de lado las sanciones legales, el riesgo de lastimarse a sí mismo o a otra persona es un riesgo que nadie debería estar dispuesto a tomar.

Eso no es polémico. Usted tendrá que buscar a lo largo y ancho para encontrar a alguien dispuesto a poo-poo leyes de conducción en estado de ebriedad.

¿Pero sabías que muchos de nosotros conducíamos "borrachos" casi todos los días?

No quiero decir que bebamos demasiado y nos pongamos al volante. Me refiero a que tomamos ciertas acciones (o inacciones) que perjudican nuestro juicio y nuestros reflejos, tanto como el consumo de alcohol puede.

A continuación, encontrará los tres errores que conducen a la "conducción sobria en estado de ebriedad". Preste especial atención. Recuérdalos y mantén a ti mismo y a tus seres queridos de cometer estos errores.

Porque sé que nunca dejarías que tus seres queridos conduzco borrachos. Y lo siguiente, lo creas o no, es igual de malo.

Conducción distraída

Hoy en día, hay un gran impulso continuo para resaltar el peligro de enviar mensajes de texto mientras se conduce.

Y hay una buena razón para esto.

Cuando conduce distraído, como enviar o recibir mensajes de texto, o jugar con listas de reproducción, es 23 veces más probable que se bloquee.

El 18% de todos los accidentes de 2012 fueron el resultado directo de la conducción distraída. Eso provocó más de 3.300 muertes y 421.000 heridos.

El 40% de los adolescentes estadounidenses pueden recordar haber estado en un automóvil cuando el conductor estaba distraído hasta el punto de peligro.

Esto es muy simple. Conducir no es particularmente difícil, cuando estás prestando atención. Deje que su atención deambule, y usted puede perder fácilmente algo crucial, como un camión de frenado duro en frente de usted, un niño persiguiendo una pelota, o su propio coche a la deriva fuera de la carretera.

Cuando usted está conduciendo, sólo tiene que conducir. Los textos pueden esperar. Una mala canción terminará en pocos minutos.

Enviar mensajes de texto mientras conduce, sin embargo, puede conducir a un accidente que lo perseguirá a través de la eternidad.

Conducción

somnoljera Quedarse dormido al volante es, claramente, extremadamente peligroso. Y un número sorprendente de personas lo hacen regularmente. De hecho, en una encuesta, más del 4% de los encuestados informaron que se durmieron mientras conducían en los últimos 30 días.

Pero conducir con sueño es casi igual de malo.

Para aquellos que han estado hasta 18 horas, es como tener un contenido de alcohol en la sangre (BAC) de 0.05% (2-3 bebidas dependiendo de su tipo de cuerpo y metabolismo). Si ha estado despegado durante 24 horas seguidas, es como tener un BAC de 0.10%, por encima del límite legal.

Y si usted está crónicamente privado de sueño, los efectos acumulativos pueden ser muy similares.

Cuando usted conduce somnololol, usted exhibe los mismos síntomas que conducir ebrio. A saber, reflejos más lentos, mal juicio y disminución de la atención.

Si se encuentra bostezando con frecuencia, incapaz de recordar las últimas millas, a la deriva en su carril, o perdiendo su salida, detendrá a un área de descanso. Cambiar de controlador. Tome una siesta de gato.

Simplemente no sigas conduciendo. Subir la música, o bajar la ventana, no tiene ningún efecto apreciable. Solo el descanso ayudará.

Además, sepa si está en una categoría de riesgo. Si estás tomando un medicamento que puede tener efecto sedante, especialmente si acabas de comenzarlo, evita conducir. Si sospechas que podrías tener apnea del sueño, presta especial atención.

Y si ronmas y duermes menos de seis horas por noche, estás en la zona roja. En la encuesta que mencioné anteriormente, casi el 9% de la subsección ronquido-somnoliento se quedó dormida al volante en los 30 días anteriores.

Una vez más, conducir no es tan difícil. Siempre y cuando estés despierto y lo suficientemente alerta para lidiar con cualquier problema que pueda surgir.

Conducción deshidratada

Este puede ser el resultado más sorprendente, pero es absolutamente cierto.

Conducir incluso ligeramente deshidratado puede conducir al doble de errores. Aproximadamente el mismo número que un conductor ebrio comete.

Una prueba simulada llegó a estas conclusiones inesperadas. Los conductores fueron probados en dos ocasiones, una vez, cuando estaban correctamente hidratados (con 200 ml de agua, por hora, para un viaje de dos horas), y una vez cuando no (solo 25 ml por hora para el mismo tramo de carretera).

Los errores del conductor saltaron de 47 a 101 entre las dos pruebas.

Más alarmante aún, los errores aumentaron a medida que pasaba el tiempo, con la última media hora de la prueba exhibiendo un número muy peligroso de errores.

Ya sabes que debes hacer esfuerzos para mantenerte hidratado durante todo el día. Aquí hay un incentivo más.

Si estás en un viaje largo, asegúrate de mantener tus niveles de hidratación también. Deténgase a buscar líquidos cuando se le acurra.

Y si tienes un trabajo que te impide ir al agua antes de regresar a casa al final del día, haz un esfuerzo para repostar antes de salir a la carretera.

Conducir ebrio recibe toda la prensa. Pero también debe preocuparse por estas otras tres "D"s: conducción distraída, somnolenta y deshidratada.

Evite los cuatro. Porque los cuatro pueden llevar al peor tipo de arrepentimientos.

Última actualización: August 16, 2018
Publicado originalmente: September 23, 2015