Nuevas pruebas importantes vinculan uno de los medicamentos favoritos de Estados Unidos con un mayor riesgo de una de las enfermedades más trágicas de Estados Unidos: la enfermedad de Alzheimer y otras formas de demencia.

Las benzodiazepinas actúan sobre el sistema nervioso central para causar somnolencia, relajar los músculos y reducir la ansiedad. Se prescriben rutinariamente para:

• Tratar varios tipos diferentes de trastornos de ansiedad e insomnio
• Aliviar los síntomas de la abstinencia de alcohol Controlar las convulsiones Inducir amnesia antes de
•  
• procedimientos incómodos
• Calmar a los pacientes pre-cirugía preanestésicos

Xanax, Prozac, Ativan, Restoril, Klonopin y Valium se encuentran entre las benzodiapezinas más conocidas.

¿El tratamiento está causando la enfermedad?

Muchos han cuestionado la seguridad y eficacia de las benzodiazepinas.

Y un nuevo estudio parece acercarnos a la identificación de una relación causal entre los diversos niveles de uso de benzodiapezina y los síntomas de la enfermedad de Alzheimer.

Aspectos destacados del estudio:

• Las personas que habían tomado una benzodiazepina durante tres meses o menos tenían aproximadamente el mismo riesgo de demencia que las que nunca habían tomado una.
• Tomar el medicamento durante tres a seis meses aumentó el riesgo de desarrollar Alzheimer en un 32%, y tomarlo durante más de seis meses aumentó el riesgo en un 84%.

Perforando más profundamente, ésos que tomaban una benzodiacepina de acción prolongada estaban en mayor riesgo que ésos en una formulación de acción corta.

Parece que los datos son bastante convincentes, ¿sí? Pero "convencer" no es necesariamente "concluyente".

Un contrafactor es que las benzodiapezinas alivian tantos síntomas que las personas sufren, especialmente con el aumento de la edad: insomnio, sueño interrumpido y ansiedad, por ejemplo. Podría ser que tomar benzodiapezines es una señal que los síntomas tempranos de Alzheimer o demencia están ya en su lugar, es decir, la medicina se prescribe como reacción a síntomas tempranos, no una causa de ellos.

Se necesita más investigación. Sería trágico saber que la supuesta cura era parte de la causa... pero un buen conocimiento nuevo es siempre la mejor cura.

Otras razones para evitar las benzodiazepinas

El posible vínculo con un mayor riesgo de Alzheimer no es la única razón para desconfiar de las benzodiazepinas, e incluso rechazar las benzodiazepinas. El medicamento puede causar algunos problemas desagradables y a corto plazo, muchos de los cuales podrían conducir a caídas y otros accidentes:

• Somnolencia y mareos
• Malestar
• estomacal Visión borrosa
• Confusión
• Depresión
• Coordinación deteriorada Debilidad
• temblorosa
• Pérdida de
• memoria

Más? Sí, desafortunadamente:

• Dolor en el pecho
• Cambio en la frecuencia cardíaca Cambios
• en la visión
• Coloración amarillenta de los ojos o la piel
• Extraños sueños o pesadillas

En 2012, la Sociedad Americana de Geriatría agregó benzodiazepinas a su lista de medicamentos inapropiados para tratar el insomnio, la agitación o el delirio.

Te recomiendo que no los tomes por nada. No tienes que hacerlo.

Alternativas naturales a las benzodiapezinas

La ansiedad es una respuesta incorporada a las amenazas. La meditación consciente es una respuesta incorporada a la ansiedad.

Es la práctica de permanecer en el momento, sin reaccionar ni juzgar nada. Simplemente siéntese cómodamente y concéntrese en cómo se siente cada respiración o cómo se mueve una llama de vela. Tu mente vagará. Eso es normal. Pero cuando tu mente te pregunte "¿Qué hay para cenar?" no respondas ni lo intentes. Sólo respirar profundo.

Muchos pacientes me dicen que son mucho menos ansiosos, más felices y que disfrutan más de la vida cuando meditan regularmente, como yo.

Qi Gong es una práctica china de reducción del estrés y construcción de fuerza que se remonta a miles de años atrás. Al igual que la meditación, sus beneficios de reducción de la ansiedad han sido verificados por estudios clínicos.

Si has visto videos de personas en China haciendo movimientos lentos y similares a la danza juntos, ese es Qi Gong: movimiento físico suave combinado con técnicas de respiración y meditación saludables.

Hay cientos de rutinas de Qi Gong "coreografiadas" de manera diferente, incluidas muchas que reducirán su nivel de estrés.

El té de manzanilla con miel cruda ha existido durante siglos. Es un ejemplo clásico de lo observadores que fueron nuestros predecesores. Preparar una taza. Saboréalo. Incluso medita en ello. Funciona.

También recomiendo un olfato saludable de flores frescas de lavanda, o unas gotas de aceite de lavanda aplicadas a sus sienes o a su clavícula.

Y risas ! La investigación ha demostrado que incluso fingir una risa le da una dosis de dopamina sentirse bien. Pruébalo, ¡es divertido!

Hay cientos de otras opciones naturales contra la ansiedad. Encuéntralos en línea. Y pregúntele a su médico antes de comenzar cualquiera de ellos, en caso de que haya una interacción inesperada, lo cual es raro.

Última actualización: August 16, 2018
Publicado originalmente: July 15, 2015