Durante mis más de 20 años como médico en ejercicio, he recopilado muchas sugerencias maravillosas de remedios caseros de pacientes, otros médicos y amigos. Hoy, me gustaría compartir varios de ellos con ustedes. Algunos de estos remedios son soluciones simples y económicas para cosas como el resfriado común que la medicina convencional a menudo no puede resolver. Otras son alternativas a los tratamientos médicos comúnmente recomendados, como el medicamento potencialmente dañino para los hongos en las uñas de los pies, que pueden tener efectos secundarios tóxicos que simplemente no valen la pena.  

Ahora, sin más preámbulos, echemos un vistazo a algunas formas inusuales, pero efectivas, de lidiar con las quejas cotidianas.

Ampollas

Mi paciente Alicia compartió este tratamiento inusual de ampollas, que varias otras personas también han mencionado. Vierta una pequeña cantidad de Listerine en una bola de algodón y aplíquelo en el blister 3 o 4 veces al día. Hacer esto matará los gérmenes y secará el área ampollada, lo que ayudará a aliviar el dolor.  

Picaduras y picaduras de insectos

Esta categoría tiene varias soluciones interesantes.

• Frote el interior de una cáscara de plátano sobre la picadura de un insecto que pica o una picadura dolorosa para aliviar la picazón y la inflamación.
• Trate las picaduras y / o picaduras de hormigas de fuego (¡las hormigas de fuego hacen ambas cosas!) Frotando el área con cualquier antitranspirante que deje un residuo blanco similar a la tiza en la piel. Previene la dolorosa sensación de estar en llamas.
• Use un desodorante roll-on que contenga aluminio en las picaduras de mosquitos para aliviar la picazón y la hinchazón.
• Para una picadura de abeja, retire el aguijón rápidamente, ya sea tirando de él con un par de pinzas o raspándolo con una tarjeta de crédito o un objeto duro similar. Luego mezcle 1 cucharadita de ablandador de carne con suficiente agua para crear una pasta. Unte la pasta sobre la picadura, déjela allí durante 15 minutos y enjuáguela con agua corriente. Si la picadura aún está roja, coloque una bolsa de hielo sobre la piel durante unos 15 minutos.

Quemaduras

Todos sufrimos quemaduras leves de vez en cuando. Aquí hay un par de remedios caseros para probar.

• En lugar de usar una crema especial para quemaduras, aplique una capa delgada de pasta de dientes común en el área quemada. Vendarse como lo haría normalmente. Limpia la piel a diario cuando te bañes, vuelve a aplicar pasta de dientes si es necesario y mantén la quemadura cubierta mientras la piel sana.
• Aplicar una fina capa de mostaza sobre la piel quemada. Puede que pique un poco al principio, pero la mostaza alivia el dolor y reduce la probabilidad de ampollas y cicatrices.

Labios agrietados

Trate los labios secos y agrietados con una capa de miel orgánica cruda. Las propiedades antibacterianas de la miel ayudan a curar.

Resfriado común

Aquí hay un método para ayudar a reducir la probabilidad de contraer un resfriado y otro remedio útil para aquellos que ya tienen uno.

• Para evitar resfriarse, simplemente haga gárgaras con agua corriente 3 veces al día. Este es un remedio que tiene la ciencia de su lado. En 2005, investigadores en Japón descubrieron que las 3 gárgaras de agua diarias reducían los resfriados en casi un 40 por ciento.
• Si tiene un resfriado, la sopa de pollo casera puede aumentar la inmunidad de su cuerpo y combatir la inflamación. Agregar una pizca de pimienta de cayena puede aliviar la congestión.  

Estreñimiento y / o diarrea

Ya sea que desee que sus evacuaciones intestinales sean más (o menos) frecuentes, aquí tiene una solución simple: manzanas o puré de manzana . Las manzanas contienen pectina, que suaviza las heces. Pero las manzanas también pueden ayudar a contrarrestar la diarrea. Si las manzanas crudas no son su fruta favorita, la compota de manzana es un buen sustituto. 

Tos

La tos siempre es molesta, especialmente cuando te mantiene despierto toda la noche. Aquí hay dos cosas que pueden ayudar.

• Para obtener un jarabe para la tos casero eficaz , mezcle los siguientes ingredientes: 
  • 1/4 cucharadita de pimienta de cayena
  • 1/4 de cucharadita de jengibre molido
  • 1 cucharada de miel
  • 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana
  • 2 cucharadas de agua
•  Los adultos pueden tomar de 1 a 3 cucharaditas, según sea necesario, para controlar la tos. Mantenga el jarabe para la tos sobrante en un recipiente cerrado.

Deseo de dulces

Revuelva 1 cucharadita de bicarbonato de sodio en 8 onzas de agua tibia. Enjuague su boca con la solución, pero no la ingiera. Tus antojos desaparecerán durante horas.

Sudoración excesiva

Esta es una forma fácil y no química de reducir la sudoración intensa en las axilas. Corta una papa común (de cualquier tipo) por la mitad y frota el lado cortado en tus axilas. No estoy seguro de por qué esto funciona, pero muchas personas informan que lo han logrado.

Halitosis (mal aliento)

Aquí hay tres maneras fáciles de mejorar el mal aliento sin usar mentas y aerosoles para el aliento que a menudo contienen azúcar, alcohol o sustitutos del azúcar no saludables.

• El mal aliento a menudo se debe a una sequedad excesiva en la boca. Asegúrese de beber mucha agua, no solo para humedecer el tejido dentro de la boca, sino también para eliminar cualquier pequeño trozo de comida que pueda estar alojado entre los dientes. 
• Uno de los remedios más fáciles para el mal aliento es comer un poco de yogur natural, pero asegúrese de que no contenga azúcar. Las bacterias vivas del yogur contrarrestan las bacterias responsables del mal aliento.
• Tenga a mano un manojo de perejil común o italiano. Masticar perejil después de comer puede refrescarle el aliento de forma natural y servir como un mini cepillo de dientes.

Dolores de cabeza

He recibido muchos comentarios positivos sobre estas tres formas interesantes de detener un dolor de cabeza de variedad de jardín.

• Los dolores de cabeza tensionales a menudo ocurren por apretar inconscientemente la mandíbula . Intente sostener un lápiz suavemente entre los dientes. Esto obliga a los músculos de la mandíbula a relajarse y alivia el dolor de cabeza. 
• Otra forma de aliviar el dolor de cabeza es pellizcando el punto entre el pulgar y el índice durante un minuto. Es posible que tenga que pellizcar con bastante fuerza, según las personas que me dicen que esto funciona.  
• De manera similar, pellizcar el área entre el labio superior y la nariz durante 5 segundos puede aliviar el dolor de cabeza. Es posible que se necesiten varios pellizcos para obtener el efecto completo, pero este método es muy eficaz para los dolores de cabeza por estrés o tensión.

Indigestión

Si le preocupa la indigestión, pruebe uno de estos remedios caseros. 

• Combine 1 cucharadita de jugo de limón, 1 cucharadita de jugo de jengibre y 2 cucharaditas de miel orgánica cruda. Mezclar bien y beber después de una comida.  
• O puede agregar 1 cucharada de jugo de limón a 1 taza de agua tibia y beberlo antes de una comida.  
• Combine 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio y 4 onzas de agua para un alivio instantáneo de la acidez estomacal, especialmente si se debe a una comida rica en grasas.

Gas intestinal

Deshazte del gas con uno de estos sencillos trucos.  

• Mastica trozos de raíz de jengibre picados. Si eso es demasiado picante, intente beber una taza de té de jengibre o tomar 500 mg de un suplemento de jengibre. El jengibre es un excelente antiinflamatorio cargado de propiedades curativas, por lo que también le hará un favor a su salud en general.
• Otra solución es tomar tabletas de carbón activado, que absorben los gases intestinales. Puede encontrar estos suplementos en la mayoría de las tiendas naturistas. También pueden ayudar después de que haya comido algo dudoso y no se sienta bien. Simplemente siga las instrucciones de dosificación del producto que elija.

Calambres en las piernas

Si alguna vez te han despertado calambres en las piernas durante la noche, sabes lo dolorosos que pueden ser. Mi paciente Carl me compartió un remedio sencillo. Es un poco extraño, pero él y varios otros dicen que funciona bien.  

• Coloque una pastilla de jabón, envuelta o desenvuelta, debajo de las sábanas cerca de sus piernas y diga adiós a los calambres en las piernas.
• Otra solución que algunas personas encuentran útil es tomar un suplemento de potasio (99 mg) antes de acostarse.

Dolor de espalda o pie

Una pelota de tenis es todo lo que necesita para aliviar el dolor de espalda o pie . Use la pelota de tenis para masajear y relajar los músculos que son profundos y difíciles de alcanzar o que requieren mucha presión para aflojarse. Simplemente siéntese en una silla cómoda, coloque la pelota de tenis en el suelo y haga rodar el pie o la espalda baja sobre ella, ejerciendo tanta presión como se sienta bien. También puede apoyarse contra una pared o acostarse en la cama, colocar la pelota de tenis entre la parte baja de la espalda y la pared o el colchón, y rodar sobre ella para relajar esos músculos. Es como recibir un masaje sin salir de casa. 

Astillas

Mi paciente Jenny compartió este ingenioso truco para hacer que salgan astillas cuando están profundamente incrustadas y es difícil agarrarlas. “Cuando era pequeña, corría por el porche trasero sin usar zapatos y me astillaba muchas veces”, explicó. “Cuando eran demasiado profundos para penetrarlos con pinzas, mi mamá los sacaba con peróxido de hidrógeno . Simplemente vierta peróxido en el área donde se encuentra la astilla y deje que las burbujas la levanten hacia la superficie para que sea más fácil sacarla ". 

Orzuelos

Los orzuelos son problemas oculares frecuentes y dolorosos que afectan a algunas personas con regularidad. Si eres uno de ellos, prueba esto: calienta una rodaja de papa cruda y mantenla contra el ojo afectado durante unos minutos. Como una compresa tibia, eliminará la infección y aliviará la inflamación y el dolor. 

Congestión nasal

Las infecciones de los senos nasales y las alergias estacionales son comunes en esta época del año. Si sufre de congestión nasal debido a cualquiera de los dos, pruebe uno de estos remedios. 

• Irrigue sus fosas nasales con agua salada. Puede comprar enjuagues nasales de agua salada prefabricados en la mayoría de las farmacias.
• Como alternativa, haga su propio enjuague salino, usando 1 cucharadita de sal no yodada y medio litro de agua tibia destilada o filtrada. Mezclar bien para disolver la sal. Para introducir la solución en la nariz, deberá comprar una pera de goma, que generalmente se encuentra en la sección de productos para bebés de la tienda. Para aplicar, llene la pera con solución, inclínese hacia adelante sobre el fregadero mientras inclina la cabeza ligeramente hacia atrás y apriete suavemente la pera para liberar la solución en su nariz. Algunos expertos recomiendan inclinar la cabeza hacia un lado, pero a mí me resulta más fácil inclinarla hacia atrás: la elección depende de usted. Puede salir por la otra fosa nasal o por la boca, lo cual es perfectamente normal. Puedes repetir el proceso varias veces al día. Algunos pacientes informan que agregar una cucharadita de bicarbonato de sodio o unas gotas de champú para bebés al agua salada lo hace más efectivo. Si elige una de estas opciones, asegúrese de mezclar bien la solución antes de usarla.

Hongos en las uñas de los pies

Si alguna vez ha tenido hongos en las uñas de los pies , sabe lo difícil que puede ser tratarlos. Muchos médicos recetan medicamentos orales, como Lamisil o Sporanox, pero esos remedios pueden tener efectos secundarios muy graves, que incluyen daño hepático y reacciones alérgicas potencialmente mortales. Aquí hay dos formas mucho más seguras de eliminar los hongos en las uñas de los pies. Solo recuerde que puede llevar meses curar las uñas de los pies infectadas, así que sea constante y persistente. 

• Aplique una capa generosa de Vicks VapoRub en las uñas de los pies infectadas después del baño y antes de acostarse por la noche. Es posible que desee usar un par de calcetines finos para proteger sus sábanas.
• Alternativamente, use aceite de árbol de té, un antiséptico natural, de la misma manera que Vicks VapoRub, aplicándolo directamente en las uñas de los pies infectadas. El aceite de árbol de té, que se puede comprar en la mayoría de las tiendas naturistas, tiene un olor bastante fuerte, pero es eficaz si se usa dos veces al día.

Infección del tracto urinario

Si lees mi boletín anterior sobre infecciones del tracto urinario, sabes que recomiendo tratarlas con un suplemento llamado D-manosa en lugar de antibióticos recetados en exceso. Si se siente incómodo mientras espera que la D-manosa le brinde alivio, intente beber 1/4 de cucharadita de bicarbonato de sodio mezclado en 8 onzas de agua. Esto hará que su vejiga sea menos ácida y también inhibirá el crecimiento bacteriano responsable de la infección.   

Los remedios caseros pueden ser muy efectivos, pero como la mayoría de las cosas, lo que funciona para otra persona puede no ayudarlo. Así que te animo a que pruebes varios enfoques para encontrar uno que encaje.

Última actualización: 16 de agosto de 2018

Publicado originalmente: 14 de febrero de 2013