El arte asiático es rico en imágenes de un mundo tranquilo y natural. Aguas claras de manantial y árboles en flor, ninguno tan encantador como la hermosa magnolia. Imagínese mirando estas imágenes mientras se acuesta a dormir, como una canción de cuna para sus ojos. Ahora sabemos que el árbol de magnolia dulce nos da una "canción de cuna" natural y a base de hierbas que realmente puede ayudarlo a dormir profundamente y reparador.
Los médicos chinos han sabido durante siglos que la corteza seca de un árbol de magnolia es un tesoro de buena salud, incluso como una ayuda segura y suave para dormir. Así que hoy en día la medicina convencional occidental está profundamente involucrada en burlarse del por qué y por qué de sus poderes.
Nuestras búsquedas y hallazgos nos dicen que, además del sueño reparador, se dice que la corteza de magnolia ayuda en el tratamiento o la prevención de:
- Ansiedad
- Asma Mal aliento
- Estreñimiento
- Depresión
- Dolores de cabeza
- Inflamación Accidente cerebrovascular Y
- hay
más. La corteza de este hermoso árbol ha demostrado:
- Apoyar la pérdida de peso
- Estimular el sistema digestivo Proteger contra el cáncer Reducir el
- estrés
Eso es un montón de beneficios para verificar a través del largo y sinuoso camino a la prueba científica del 100 por ciento. Pero decenas, probablemente cientos de ayudas naturales para la salud, conocidas desde hace siglos, han recorrido ese camino hacia el éxito.
Veamos qué hay en la sala de máquinas de Magnolia Bark que impulsa tantos resultados positivos.
¿Cómo funciona la corteza de magnolia?
Corteza de magnolia es rica en compuestos bioactivos que son antiinflamatorios, antibacterianos, antioxidantes, y antialergénicos.
Esa es una línea frontal de defensas bastante poderosa. De inmediato, tenemos el diablo ardiente de la inflamación prevenido o eliminado. Tenemos barricadas contra patógenos entrantes, y asesinos de cualquier patógeno que se cuele a través de nuestras defensas de primera línea.
Hoy, veremos la capacidad de la corteza de magnolia para calmar su ansiedad ... y ayudarte a dormir bien por la noche.
Una ayuda para dormir. Hemos visto la corteza de magnolia hacer maravillas como promotor del sueño. No es de extrañar aquí, dada su capacidad para relajar la mente y el cuerpo, y para aliviar la ansiedad. Aquí está la historia interior.
Una máquina de GABA. Corteza de magnolia estimula la producción de GABA , un neurotransmisor que calma nuestras neuronas excitatorias después de que han reaccionado a un evento estresante o pensamiento. Un aumento en la actividad de GABA ayuda a reducir la ansiedad, que es en sí mismo un gran beneficio para la salud.
Este aumento de GABA también es importante para dormir, las personas con actividad reducida de GABA son propensas al insomnio y otros problemas de sueño. La investigación muestra que al menos un compuesto bioactivo en la corteza de magnolia es tan eficaz para calmar la ansiedad y ayudar a dormir como la clase ampliamente utilizada de drogas llamadas diazepams, pero sin los riesgos de dependencia o efectos secundarios.
¡Pero hay mucho más!
Un poderoso antioxidante. Los compuestos en la corteza de magnolia actúan como antioxidantes, disminuyendo los niveles de inflamación y estrés oxidativo en el cerebro y en todo el cuerpo. Generalmente está de acuerdo en que la inflamación es un importante contribuyente a prácticamente todas las enfermedades conocidas y los antioxidantes son una gran manera de dowse sus llamas.
Activa los receptores cannabinoides. Los cannabinoides son compuestos que sintetizamos en el cuerpo para aliviar el dolor, la ansiedad, los problemas de movilidad, la inflamación y los problemas de sueño. Dependemos de receptores cannabinoides especializados en todo el cuerpo para ofrecer esos beneficios para la salud y más. Magnolia ayuda a poner en marcha, reducir la inflamación, mejorar el estado de ánimo, reducir la ansiedad, y más, todo lo cual también ayuda a que se dirija a la tierra de los sueños.
Un inhibidor de la adrenalina. La liberación de adrenalina es esencial para nuestras respuestas de lucha-huida, protegiéndonos del estrés y las amenazas internas o externas. La corteza de magnolia ayuda a reducir los niveles de adrenalina cuando ya no son necesarios, y puede suprimir niveles demasiado altos de cortisol, otra hormona significativa relacionada con el estrés, fuertemente asociada con el aumento de la ansiedad, la depresión, la irritabilidad y otros síntomas que pueden interferir con el sueño.
Un batidor de blues. Corteza de magnolia regula la actividad de la serotonina y la dopamina, neurotransmisores que son importantes para el estado de ánimo. Si te sientes azul, la magnolia por sí sola y en combinación con el jengibre puede ayudar a suprimir los síntomas de la depresión leve y volver a poner una sonrisa en tu rostro.
Batidor de mal aliento. La corteza de magnolia puede incluso ayudar a combatir el mal aliento. Un estudio dio a voluntarios sanos ya sea enjuague bucal Listerine o una menta que contiene corteza de magnolia después de comer el almuerzo. Sus muestras de saliva mostraron que la corteza de magnolia era tan eficaz como listerina en la destrucción de varios tipos de bacterias conocidas por causar mal aliento.
Beneficios de bonificación de magnolia para la salud en general
Al igual que muchos ayudantes de salud naturales, corteza de magnolia ofrece barcos llenos de buena salud en todo nuestro cuerpo. Los investigadores están encontrando resultados preliminares positivos en la protección contra y ayudar a empujar hacia atrás contra varios tipos de cáncer, deterioro cognitivo, enfermedades del corazón, diabetes, y la obesidad.
Ciertamente no duele que la corteza de magnolia viene sin efectos secundarios conocidos... que no es a menudo el caso entre los medicamentos recetados de gran alcance de big pharma.
Dosis de magnolia, ¿cuánto?
Aquí están las dosis que se han investigado en estudios científicos.
Para los problemas de sueño, ansiedad, y el estrés, dosis típicas de suplemento de corteza de magnolia son 200-400 mg / día. Se recomienda que los usuarios comienzan con la dosis más baja sugerida, y aumentar gradualmente según sea necesario.
Dosis ideales individuales variarán dependiendo del peso corporal, otras condiciones de salud, y las necesidades de tratamiento.
Espero haberte dado un montón de razones para dar corteza de magnolia alguna consideración seria. Si estás interesado, asegúrate de hablar con tu médico antes de hacer cualquier cambio.
Tener días felices y sueños felices.
Referencias
- Wong, Cathy. "Beneficios para la salud de la corteza de magnolia" Actualizado el 8 de octubre de 2018. Último acceso: 1 de noviembre de 2018.
- Breus, Michael. "Cómo la corteza de magnolia afecta el sueño y la salud" The Sleep Doctor. Revisado el 27 de febrero de 2018. Último acceso: 1 de noviembre de 2018.
- "Magnolia" publicó NA. Último acceso: 1 de noviembre de 2018.
- "16 Beneficios para la salud de la corteza de magnolia + dosis, Efectos secundarios" Actualizado septiembre 29, 2018. Último acceso: 12 de noviembre de 2018.
Última actualización: 5 de marzo de 2020
Publicado originalmente: 15 de noviembre de 2018