Ejercicio recuperación batido


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Muchas veces, medicamentos como Lipitor y otros medicamentos con estatinas roban los nutrientes que su cuerpo necesita para la producción de energía y el sueño de calidad. Para ayudar a contrarrestar la fatiga inducida por medicamentos, el ejercicio y la nutrición adecuada son esenciales. Para aumentar la energía, trate de encajar en los entrenamientos regulares y seguirlos con este batido de recuperación de ejercicio lleno de nutrientes.

 

 

 

  • Ingredientes: 1 1/2 cucharadas de suero de vainilla, arroz o proteína vegetariana en polvo (2 cucharadas para hombres)
  • 1/2 plátano
  • 1/2 taza de fresas
  • 1 a 2 tazas de agua
  • 2 a 3 cubitos de hielo
Combine todos los ingredientes en un procesador de alimentos o licuadora y mezcle bien. ¡disfrutar!
 
Última actualización: October 8, 2018
Publicado originalmente: November 10, 2011