Imagínese por un minuto cómo sería la vida sin los recolectores de basura. Recolección de residuos apilados en la acera. El olor de la comida podrida flotando por su calle. Las moscas festejan y propagan gérmenes en cualquier otra cosa en la que aterricen. ¡Me estoy enfermando pensando en ello!

Dependes tanto de la recolección regular de basura que es difícil imaginar la vida sin ella. Traigo esto a colación porque sus riñones esencialmente hacen lo mismo con los desechos y toxinas en su cuerpo, excepto que lo hacen 24/7/365 en lugar de una vez a la semana. Y muchas personas han estado dando por sentados sus riñones durante tanto tiempo sin cuidarlos, estamos viendo una tendencia creciente en la enfermedad renal en todo el país.

¿No está seguro de cómo le está yendo a sus riñones? Los análisis de sangre pueden ayudarnos a entender las causas y los riesgos de la enfermedad renal... pero, ¿qué significan todos los números y abreviaturas? ¿Qué buscan exactamente los médicos? Estoy aquí para ayudarle a entender los análisis de sangre de riñón para que pueda entender lo que causa los problemas renales, cómo prevenirlos, y cómo mejorar el funcionamiento general de sus riñones.

Cómo funcionan sus riñones y su riesgo de enfermedad renal

Sus riñones trabajan incansablemente eliminando los desechos celulares de su cuerpo, convirtiéndolos en orina y enviándolos a su vejiga para su eliminación. Pero cuando se dañan, las toxinas y los desechos pueden acumularse, lo que conduce a daños renales y enfermedades.

¿Qué causa la enfermedad renal? Para muchas personas, la enfermedad renal se desarrolla lentamente en el transcurso de décadas como resultado del exceso de toxinas en su dieta y estilo de vida. Bajo una presión constante, esos riñones sobrecargados de trabajo pierden gradualmente su capacidad de hacer su trabajo con la misma eficacia, lo que conduce a una acumulación más tóxica y una carga de trabajo aún mayor.

Pero no siempre es dieta y estilo de vida. La presión arterial alta, la diabetes, las enfermedades cardíacas, la obesidad, las interacciones adversas con los medicamentos, el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol y su composición genética también pueden dañar sus riñones.

Básicamente, todos estamos en riesgo, especialmente a medida que envejecemos. Y la parte más aterradora es que hay muy pocos signos reconocibles de daño renal. La falta de síntomas específicos de la enfermedad renal es una de las razones por las que puede pasar desapercibida durante muchos años. Es lo que llamamos una enfermedad asintomática, y una vez que comienza, no hay cura.

Solo puede retardar su progreso o reemplazar la función del riñón fallida con diálisis o un trasplante. Estas son decisiones dolorosas y que alteran la vida. La diálisis es costosa, incómoda y consume mucho tiempo. ¿Y un trasplante? La lista de espera a menudo es larga, y es probable que te enfes más mientras esperas.

Esto se está convirtiendo en una tendencia preocupante. Según la Fundación Nacional del Riñón, alrededor de 30 millones de estadounidenses tienen enfermedad renal crónica, y millones más están actualmente en riesgo de sufrirla.

Este número no tiene por qué ser tan alto. Usted puede protegerse de la enfermedad renal a partir de hoy.

Cómo leer los análisis de sangre de riñón

Mi intención no es asustarte. Pero realmente me apasiona el cuidado preventivo: la forma en que cuidas tu cuerpo hoy en día pagará dividendos dentro de 10 a 20 años. Esto es especialmente cierto para la enfermedad renal.

Dada la falta de síntomas o de cura, la detección precoz es una prioridad urgente. Cuanto más tiempo se no trate la enfermedad renal, más daño se puede acumular.

Pero un análisis de sangre de rutina puede decirle todo lo que necesita saber sobre los marcadores de enfermedad renal: cómo funcionan sus riñones y si los niveles de desechos en la sangre están por debajo, dentro o por encima de un rango saludable.

Por supuesto, si usted no es médico, los resultados de las pruebas aparecen escritos en otro idioma que solo enseñan en la escuela de medicina. Estoy aquí para desglosar tres cosas clave que debe buscar en sus análisis de sangre y cómo leerlos.

• Relación BUN/Creatinina: Esta prueba muestra si sus riñones están eliminando los desechos correctamente. Los niveles altos de creatinina, un subproducto de las contracciones musculares, se excretan a través de los riñones y sugieren una reducción de la función renal. Una proporción saludable de BUN/creatinina es de 10:1 a 20:1, aunque los hombres y las personas mayores pueden ser un poco más altos. Una proporción baja podría ser tan simple como una dieta baja en proteínas, pero también puede indicar daño muscular o hepático.
• Calcio: El exceso de calcio en el torrente sanguíneo podría indicar no solo problemas renales, sino también muchos otros: glándulas tiroides o paratiroides demasiado activas, ciertos tipos de cáncer (incluido el linfoma), problemas con el páncreas, deficiencia de vitamina D y más. Los niveles de calcio entre 9,0 a 10,5 mg/dL se consideran saludables, aunque los individuos mayores suelen obtener una puntuación un poco más baja que eso. Un nivel bajo de calcio podría indicar niveles bajos de proteína, magnesio o vitamina D con demasiado fósforo pancreatitis en la glándula paratiroidea activa
• Tasa de filtración glomerular estimada (eGFR): esta prueba estima la cantidad de sangre que pasa a través de filtros especiales (glomérulos) en los riñones que filtran los desechos de la sangre. Un rango por encima de 100 mL/min se considera saludable. Una tasa baja indica daño renal potencial.

Estas pruebas te permitirán saber si tu riñón está funcionando bien, y servirán como pistas si tú y tu médico sospechan que tus riñones están funcionando mal. Si recibe resultados de las pruebas fuera del rango saludable descrito anteriormente, eso es una señal de que usted y su médico necesitan seguir cavando, con el fin de averiguar cuál es la causa subyacente del daño renal y cómo puede solucionarlo.

Le insto encarecidamente a que se hace un análisis de sangre anualmente para mantenerse al tanto de su salud renal. Por lo general, se ejecutan junto con una serie de otras pruebas críticas: salud del hígado, niveles de colesterol, niveles de sodio y azúcar, y mucho más. Y como siempre, hable con su médico acerca de sus análisis de sangre. Estas conversaciones no tienen que ser largas, pero son críticas para su salud.

Protegerse antes y después de las pruebas de sangre

Si este artículo te ha hecho preocuparte por los resultados de tus futuros análisis de sangre, puedes comenzar a sentirte mejor hoy eliminando los hábitos que te hacen más susceptible a la enfermedad renal. Para empezar, deje de fumar hoy y reemplace los alimentos procesados con más frutas y verduras.

Además, quiero simplificar su cuidado renal centrándose en dos cosas principales: el agua y el azúcar.

La orina de color amarillo oscuro puede indicar que sus riñones están trabajando duro para eliminar el exceso de toxinas. Pero también indica que necesita beber más agua. La hidratación adecuada diluye la concentración de toxinas en su cuerpo, aliviando así la carga de trabajo de su riñón. Esto es evidenciado por corrientes de orina clara. Menos color, menos toxinas.

Te recomiendo que bebas media onza de agua por cada libra que peses. Por ejemplo, una persona de 200 libras debe beber al menos 100 onzas de agua al día.

Los niveles de glucosa (azúcar) son un poco más difíciles de manejar, especialmente para los diabéticos. Pero es importante porque, en pocas palabras, los altos niveles de azúcar en la sangre causan estragos en todos los órganos que dependen de la sangre como combustible. Piense en ello como poner el tipo equivocado de gasolina en su coche.

Para los diabéticos, es importante que su manejo de los niveles de glucosa sea hermético. Para aquellos que no tienen diabetes, es importante que usted permanezca así. Su dieta es una gran parte de eso. Otra es hacer ejercicio regularmente para quemar esas calorías en exceso y regular los niveles de glucosa.

Receta simple para la salud renal de por vida

Nuestros riñones trabajan duro para eliminar las toxinas de nuestros cuerpos y usted está en control de su carga de trabajo. Sea un buen jefe para sus riñones manteniéndose hidratado y observando su ingesta de azúcar y los niveles de glucosa. Estarás haciendo un gran favor a tus riñones y un gran favor al resto de tu cuerpo también. ¡Y usted puede conseguir la satisfacción de leer sus análisis de sangre anuales usted mismo como prueba!

Última actualización: 13 de septiembre de 2018