Teniendo en cuenta los titulares, los consejos de salud, los suplementos y medicamentos diseñados para ayudar a bajar la presión arterial, usted pensaría que la presión arterial baja es un signo de buena salud.

Pero la presión arterial baja también puede ser algo malo.

Para la mayoría de las personas, la presión arterial baja no es nada de lo que preocuparse. Pero, para algunas personas, la PRESIÓN ARTERIAL crónicamente más baja de lo normal puede indicar problemas de salud. Queremos mostrarle cómo identificar los síntomas de la presión arterial peligrosamente baja, y cómo puede elevarla con seguridad a niveles saludables ... sin receta médica.

Síntomas de la presión arterial baja

Los médicos están constantemente revisando la presión arterial. Cada visita al médico, ya sea que estés enfermo o te hayas hecho un chequeo general, generalmente comienza con un chequeo de la presión arterial. ¡Incluso los dentistas revisan su presión arterial!

Este control constante de su presión arterial es algo bueno. El número de personas con enfermedades cardíacas o diabetes solo aumenta cada año, y el seguimiento de la presión arterial de una persona es una buena manera de tomar un pulso en la salud general de una persona.

La presión arterial ideal es 120/80. Cualquier cosa dentro de 10 puntos, por encima o por debajo de cualquiera de las mediciones, se considera dentro del rango normal. Por lo tanto, 130/90 o superior se considera pa alta limítrofe (hipertensión) y 110/70 o inferior es la presión arterial baja limítrofe (hipotensión).

La mayoría de los médicos no lo ven inmediatamente como algo malo cuando un paciente tiene una presión arterial baja. Pero la presión arterial baja crónica puede considerarse peligrosa si está causando estos signos y síntomas notables:

• Mareos o aturdimiento
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• Náuseas Desmayos (síncope)
• Deshidratación y sed inusual
• Falta de concentración Visión
• borrosa
• Piel fría, húmeda y pálida
• Respiración rápida y superficial
• Fatiga
• Depresión

Si tiene antecedentes de presión arterial baja y experimenta cualquiera de los anteriores regularmente, hable con su médico de inmediato. Estos síntomas pueden ser indicativos de problemas de salud más grandes.

Causas de la presión arterial baja

Entonces, ¿qué causa la presión arterial baja? Según la Asociación Americana del Corazón (AHA), hay una serie de causas subyacentes, pero estas tres son las más frecuentes:

• Medicamentos recetados: Varios medicamentos pueden reducir la presión arterial, más comúnmente medicamentos que tratan la hipertensión, diuréticos, betabloqueantes, medicamentos que combaten la enfermedad de Parkinson, medicamentos que tratan la disfunción eréctil y antidepresivos tricíclicos.
  
  La AHA también advierte que algunos medicamentos de venta libre pueden reducir la presión arterial cuando se toman en combinación con medicamentos para la hipertensión. Siempre lea las etiquetas y consulte a su médico si tiene preguntas.
   
• Problemas cardíacos existentes: algunas afecciones cardíacas pueden provocar una presión arterial baja, como frecuencia cardíaca baja, ataques cardíacos, insuficiencia cardíaca o problemas con las válvulas cardíacas. Como resultado de cualquiera de ellos, es posible que su corazón no sea lo suficientemente fuerte como para bombear sangre de manera eficiente a través de todo su cuerpo.
   
• Problemas del sistema endocrino: Si las glándulas suprarrenales están liberando demasiadas o muy pocas de las muchas hormonas del cuerpo, todo el cuerpo se ve afectado.
  
  La tiroides hipoactiva, la enfermedad paratiroidea, el nivel bajo de azúcar en la sangre y la insuficiencia suprarrenal (conocida como enfermedad de Addison) pueden contribuir a la presión arterial baja crónica. Los médicos a menudo no descartan posibles problemas de la glándula suprarrenal. Asegúrese de discutir esto como una posible causa.

Otras causas posibles de la presión arterial baja incluyen reacciones alérgicas, infección severa, y deficiencias en la vitamina B-12 y el ácido fólico.

Es por eso que usted debe tomar esos síntomas aparentemente no relacionados de la presión arterial baja muy en serio. Los problemas de salud en la raíz de la misma son mucho más grandes que su presión arterial en sí.

Cómo elevar naturalmente su presión arterial

Antes de entrar en cualquier consejo sobre la elevación de su PRESIÓN ARTERIAL, entender que su objetivo no es tener presión arterial alta. Piense en su objetivo de elevar su presión arterial como equilibrar una escala – usted no quiere que cualquiera de los lados para ser plana en el suelo o alto en el aire.

Si usted está manteniendo la esperanza de que le recomendamos que usted va en una dieta de pizza y hamburguesa con queso para aumentar su presión arterial, piénsalo de nuevo! Tenemos algunas sugerencias que son fáciles y seguras.

3 Elevadores naturales de presión arterial

1) Agua salada del mar

Tal vez la forma más simple de aumentar la presión arterial es mezclar y beber agua salada del mar. Todo lo que tienes que hacer es poner media cucharadita de sal marina en 8 onzas de agua, remover y beber.

No beba más de un vaso al día. Para un sabor añadido, le sugerimos que también agregue un poco de jugo de limón.

2) Raíz de regaliz Raíz

de regaliz se ha utilizado como edulcorante y como medicina natural durante miles de años. De hecho, se encontraron reservas de raíces de regaliz en la tumba del rey Tut cuando fue desenterrada.

Mientras que el regaliz se ha utilizado durante mucho tiempo para aliviar la indigestión y el reflujo ácido, también puede aumentar con seguridad la PRESIÓN ARTERIAL. El poder de la raíz viene en muchas formas : extractos, tinturas, tabletas masticables, cremas tópicas, cápsulas, obleas, té y polvo (¡sin caramelos de regaliz procesados y azucarados!).

Lo que usted elija, siga las recomendaciones de dosificación en la etiqueta del producto. Si usted siente que no está haciendo el truco, Hable con su médico primero antes de aumentar la dosis.

3) Aussie Trace Minerals

Personalmente, una de mis fuentes naturales favoritas de energía también puede ayudar a aumentar BP: Aussie Trace Minerals de origen oceánico. Es un nombre de fantasía para lo que realmente es: minerales concentrados (sodio, magnesio + calcio entre docenas más) derivados de la evaporación de piscinas de agua del océano.

Varias gotas de ella en su agua pueden darle un impulso de energía que dura horas. Para su baja presión arterial, la sal natural en el agua del océano puede ayudar a elevar lentamente la presión arterial. Bórtela en su tienda de salud local o en línea.

Con todo esto, mantenga una vigilancia regular sobre cuánto aumentan su PA y no se exceda por esa misma razón.

3 actividades para el control natural de la PA

Finalmente, tenemos algunas sugerencias de actividades o comportamientos que pueden ayudar a regular sus niveles de sodio, que a su vez pueden ayudar a regular su presión arterial:

1) Evite o limite el consumo

de alcohol El consumo de alcohol deshidrata su cuerpo. En su lugar, beba muchos líquidos, especialmente si es víctima de un resfriado o gripe estacional.

2) Ejercicio regular

el ejercicio regular mejora el flujo sanguíneo. Recuerde volver a hidratar su cuerpo con electrolitos durante y después del ejercicio.

3) Evite la exposición prolongada al agua caliente

Por mucho que probablemente le guste una ducha o baño largo y caliente, también deshidrata su cuerpo. Es por eso que tus dedos de las uñas y los pies parecen pasas si estás en la ducha o la bañera demasiado tiempo. Haga un seguimiento de sus duchas y baños con una crema hidratante para reponer la humedad perdida durante el baño.

No dejes que la presión arterial baja te engañe

Las plagas de enfermedades cardíacas y diabetes nos han condicionado a pensar que la presión arterial alta es la única presión arterial mala, después de todo, está mucho más extendida y es más potencialmente mortal que la presión arterial baja.

Pero, es importante que usted no se arrulla en una falsa sensación de seguridad crónica presión arterial baja puede proporcionar.

La buena noticia es que es seguro y fácil elevar la PA a niveles normales sin receta médica.

Y, dado que se le puede garantizar que cada vez que vea a un médico, su presión arterial se revisará, siempre sabrá exactamente dónde se encuentra su presión arterial.

Tenga mucho cuidado.

Referencias

1. Asociación Americana del Corazón. " Presión arterial baja - Cuando la presión arterial es demasiado baja " Última revisión octubre 2016.
2. WebMD. "Comprensión del tratamiento de la presión arterial baja." Última revisión: 20 de febrero de 2017.

Descargo de responsabilidad: Tenga en cuenta la fecha de la última revisión o actualización de todos los artículos. Ningún contenido de este sitio, independientemente de la fecha, debe usarse como sustituto del consejo médico directo de su médico u otro médico calificado.

Última actualización: August 29 , 2020
Publicado originalmente: February 1 , 2018