Estoy seguro de que han notado que la máquina del miedo de los medios de comunicación está trabajando horas extras en estos días, utilizando el brote de ébola para promover la ansiedad y la paranoia.
He visto titulares que afirman que el ébola está "fuera de control" o que la propagación de la enfermedad a los Estados Unidos es "inevitable". Otros están insistiendo en que no deberíamos traer a los estadounidenses que se han enfermado en el extranjero a casa para recibir tratamiento porque comenzará una pandemia.
Es hora de que todos respiren hondo y miren los hechos. Te garantizo que una vez que lo hagas, verás que esos titulares de miedo están muy lejos de la base, si no completamente equivocados.
Sí, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha declarado el brote de ébola en África una emergencia de salud pública internacional.
Pero el propósito de ese anuncio era reunir a la comunidad médica internacional para proporcionar asistencia a los países de África occidental –Nigeria, Liberia, Guinea y Sierra Leona– donde actualmente se está produciendo el brote.
El anuncio de emergencia de la OMS no significa que usted esté en mayor riesgo de ébola.
Hasta la fecha, el actual brote de ébola es la aparición más larga y más grande de la enfermedad. Más de 1200 personas en África han muerto en el brote actual, y la cifra está aumentando constantemente.
Pero, ¿estamos ante una pandemia mundial en ciernes? No creo.
He aquí por qué: El virus del
Ébola solo se transmite a través del contacto directo con los fluidos corporales (sangre, moco, etc.) de las personas que están enfermas. La enfermedad también se puede transmitir a través de agujas u otros equipos médicos contaminados por estos líquidos.
Los primeros síntomas del ébola son muy similares a los de la gripe: dolores musculares, debilidad, fiebre, dolor de garganta y dolor de cabeza. A veces, los pacientes tienen dolores en el pecho, dificultad para tragar o respirar, o pueden desarrollar una erupción cutánea. Los vómitos y la diarrea aparecen a medida que la enfermedad avanza, seguidos de sangrado, tanto interno como externo.
No hay remedios para el ébola, que puede ser mortal en hasta el 90 por ciento de los casos. Cuando se trata de tratamiento, los trabajadores de la salud tratan de hacer que el paciente se sienta lo más cómodo posible, con muchos líquidos y alivio del dolor.
Pero aquí está la clave que debes saber:
No hay evidencia de transmisión aérea de humano a humano. En otras palabras, el ébola no se propaga por tos o estornudos, como el resfriado común o la gripe.
Las afirmaciones de los alarmistas de que el ébola podría propagarse como la pólvora en este país simplemente no son ciertas. Las normas de saneamiento y las prácticas culturales, como el cuidado de los muertos, son muy diferentes en África que aquí.
La práctica de lavar el cuerpo de un pariente fallecido para el entierro tradicional africano, por ejemplo, puede exponer a individuos sanos a fluidos corporales portadores de enfermedades.
Además, muchas personas en estos países están desnutridas, por lo que sus sistemas inmunológicos ya están comprometidos, lo que los hace más susceptibles al virus.
¿Qué pasa con los viajeros internacionales que podrían llegar aquí sin saber que están enfermos? En teoría, es posible que alguien con ébola pueda volar aquí antes de que ocurran los síntomas.
Pero los agentes federales en tierra en los aeropuertos y los funcionarios de la Patrulla Fronteriza en otros lugares pueden detener a cualquier persona que parezca enferma y mantenerlos en aislamiento hasta que puedan ser llevados a un hospital.
Muchos hospitales estadounidenses están equipados para poner en cuarentena a los pacientes con enfermedades infecciosas y cuentan con protocolos para prevenir la propagación del virus. Así que incluso si algunas personas son traídas aquí para recibir tratamiento, los estadounidenses no están en riesgo.
Mientras tanto, tenga en cuenta que el ébola no está ni cerca de la parte superior de la lista cuando se trata de enfermedades mortales. La malaria, por ejemplo, que infecta a millones de personas, mata a casi 70 personas cada hora, en comparación con un promedio de unas 70 muertes por año atribuibles al ébola.
Incluso la gripe ordinaria, otra enfermedad contraída por millones de personas cada año, es mucho más letal que el ébola, con entre 20.000 y 30.000 muertes al año solo en este país.
Aunque no veo ninguna razón para entrar en pánico por el ébola, todos deberíamos ser conscientes de que una pandemia de algún tipo podría ocurrir en cualquier momento. Entonces, ¿qué se puede hacer para protegerse contra este tipo de enfermedades?
Aquí están mis cinco sugerencias principales ....
- La prevención de infecciones comienza con estimular su sistema inmunológico. Comience con una dieta de alimentos enteros, sin procesar, y un montón de frutas y verduras.
- Obtenga al menos de siete a ocho horas de sueño profundo y reparador cada noche. Si usted tiene problemas para dormir, pruebe los suplementos de melatonina. No solo es ideal para dormir, sino que sus capacidades antioxidantes fortalecen la inmunidad.
- Manténgase completamente hidratado bebiendo mucha agua fresca y filtrada durante todo el día.
- Haga ejercicio regular y moderado todos los días. Trabajar lo suficientemente duro como para romper un sudor estimula la eliminación de toxinas y otros materiales de desecho de su cuerpo.
- Tome un suplemento multivitamínico de alta calidad, junto con un montón de vitaminas C (2,000 a 4,000 mg) y D (al menos 1,500 IUs) diariamente. Adición de suplementos de curcumina (500 mg, hasta tres veces al día) para efectos antivirales también es una buena idea.
Hagas lo que hagas, por favor no te estreses por el brote de ébola. Estrés realmente puede tener un peaje en su sistema inmunológico. Por lo tanto, preocuparse por algo que no es una amenaza real en realidad hace más daño a su salud y no hace nada para mantenerlo a salvo.
Última actualización: August 16, 2018
Publicado originalmente: August 21, 2014
