¿Cuántas veces le has dicho a alguien: "Siento tu dolor"? Bueno, lo creas o no, si tomas paracetamol de forma regular, tal vez no puedas. Un nuevo informe concluyó que el paracetamol puede atenuar su capacidad y capacidad para ser empático. El informe es otro golpe contra el paracetamol, que ya tiene una lista sólida de otros efectos secundarios, algunos de ellos mortales.

Eso solo hace que la necesidad de alternativas naturales para el alivio del dolor sea más importante. Afortunadamente, hay muchos que son abundantes, eficaces y, lo mejor de todo, ¡seguros!

En un informe de vuelta de página de la revista Social Cognitive and Affective Neuroscience, un equipo de investigadores concluyó que tomar acetaminofén reduce su capacidad de empatizar con el dolor de otra persona. Y no solo el dolor físico, sino también el emocional.

Efectos secundarios del acetaminofén

La premisa del experimento fue simple. Estudios anteriores han demostrado que presenciar o escuchar el dolor de otra persona activa regiones cerebrales que también se activan durante la propia experiencia de dolor. Esos estudios sugieren que la empatía por el dolor se basa en representaciones psicológicas y neuronales similares a la experiencia del dolor físico. Pero, ¿qué pasaría con las reacciones de las personas que han estado tomando analgésicos de forma regular?

Dejaré que los investigadores hablen...

"... nuestra investigación es la primera en demostrar que el popular analgésico físico paracetamol puede reducir la empatía con el dolor de los demás. El dolor físico es una experiencia aversiva, y sin duda muchas personas pueden dar fe de la capacidad beneficiosa del paracetamol para suprimir el dolor físico. Sin embargo, el paracetamol también puede tener efectos secundarios psicosociales no apreciados al interrumpir la capacidad fundamental de conectarse empáticamente con las experiencias dolorosas de otras personas. Literalmente, el paracetamol reduce la capacidad de uno para sentir el dolor de otro".

Les insto sinceramente a que lean todo el asunto. Y les insto a que lo compartan con los demás. Los experimentos realizados fueron muy interesantes. El informe está escrito en un tono legible y conversacional. Los hallazgos son francamente escalofriantes y urgentes.

Es urgente porque se estima que el 23% de la población de los Estados Unidos toma un medicamento que contiene paracetamol,Tylenol, o su equivalente de marca de tienda, cada semana. Muchos lo toman a diario. Y con base en los hallazgos de esta investigación, el siguiente paso lógico es preocuparse por el efecto acumulativo que esto tendrá en todos nosotros.

Este nuevo informe es la cereza en la cima de una pila de preocupaciones existentes (todas médicamente respaldadas) sobre el paracetamol. Las sobredosis de acetaminofén causan más de 100,000 llamadas a los Centros de Control de Envenenamientos cada año. También es responsable de más de 56,000 visitas a la sala de emergencias, 2,600 hospitalizaciones y alrededor de 150 muertes.

Alternativas naturales de alivio del dolor al acetaminofén

Tomar acetaminofén de forma regular es claramente una amenaza para su salud. Aunque es ampliamente utilizado y muy popular, hay muchas alternativas naturales de alivio del dolor que se pueden utilizar para el dolor a corto y largo plazo.

Una de mis alternativas favoritas de alivio del dolor natural es la crema DMSO. Si usted no ha oído hablar de él antes, DMSO es la abreviatura de dimetil sulfóxido, que proviene de una sustancia que se encuentra en la madera. Su nombre suena directamente del léxico de los subproductos químicos, pero les aseguro que es real, es natural y es un gran analgésico. Simplemente frote la crema DMSO en la fuente de su dolor: dolor de cabeza, dolor en las articulaciones, dolor en el talón, etc. Viene en otras formas, pero recomendamos la crema más. También viene en varias concentraciones. Le sugerimos que comience poco a poco (no más del 25% al principio) porque se ha encontrado que cantidades más altas causan irritaciones de la piel y dolor de estómago. No se recomienda para personas con problemas hepáticos o renales, diabetes o asma.

La corteza de sauce blanco es otro analgésico seguro y leve que los estudios han demostrado ser tan eficaz como el ibuprofeno y el paracetamol, mientras que también es más suave en el estómago. La corteza de sauce blanco viene en una variedad de formas: cápsula, crema, té y líquido. Hable con su médico antes de tomarlo. La corteza de sauce puede interferir con diluyentes de la sangre o betabloqueantes. Además, evítalo si tienes diabetes, gota o problemas renales o hepáticos.

Suplemento de usos múltiples curcumina es también un gran analgésico, especialmente el dolor relacionado con lesiones o inflamación. Para un fuerte alivio del dolor, se recomienda tomar 2-4 500 dosis de mg, dos veces al día.

No te asustes por los tabúes que rodean a un aceite a base de cannabis llamado CBD (Cannabidiol). Puede reducir el dolor, la inflamación y la incomodidad general. Lo que no hace es ponerte "drogado". Aunque proviene de plantas de marihuana y cáñamo, no contiene THC, que es el químico de la marihuana que te droga. La investigación ha demostrado que el aceite de cannabis es un analgésico eficaz con poco o ningún efecto secundario. Los estudios han demostrado que también puede ser útil en el tratamiento del insomnio y la esclerosis múltiple.

Cómo tratar el dolor naturalmente

Algunas otras alternativas naturales de alivio del dolor no solo funcionan en los síntomas físicos del dolor, sino que también son analgésicos mentales.

Los baños de sal de Epsom son excelentes si experimenta dolor en varias partes del cuerpo. Agregue dos tazas de sal de Epsom al agua mientras está funcionando para ayudar a que se disuelva. No hay efectos secundarios conocidos. Además, a veces todo lo que necesitas al final de un largo día es un baño agradable y cálido. Poner un poco de música relajante en el toque extra!

Los masajes de tejido profundo calman la inflamación al aumentar la circulación linfática. También relaja los músculos tensos y estimula el flujo sanguíneo a través de los músculos, lo que permite que los glóbulos blancos en el cuerpo para atacar la inflamación en su origen.

La acupuntura utiliza agujas muy delgadas para estimular los músculos constreñidos en todo el cuerpo, lo que permite que los glóbulos rojos, el oxígeno y los nutrientes de la sangre sofocan las áreas inflamadas. Si jadea al pensar en las agujas, tenga la seguridad de que estas agujas son más delgadas que un mechón de cabello humano y son casi indoloras.

Si está tomando acetaminofén de forma regular, le recomendamos que considere otras alternativas naturales de alivio del dolor. Creemos que es sólo cuestión de tiempo antes de que otro estudio muestre otro efecto secundario negativo desconocido del paracetamol.

Pero ya tenemos suficiente evidencia frente a nosotros para saber que los contras del paracetamol superan con creces a los pros. Y ya tenemos suficientes soluciones naturales para el dolor para elegir que hace que sea más fácil dejar de tomar acetaminofén hoy.

Referencias

Mischkowski, Dominik Crocker, Jennifer Way, Baldwin M. "From Painkiller to Empathy Killer: Acetaminophen (Paracetamol) Reduces Empathy for Pain ." Neurociencia Cognitiva y Afectiva Social , Volumen 11, Número 9, 1 de septiembre de 2016, Páginas 1345–1353. Publicado en mayo de 2016.

" Usar sólo como se indica ." Esta vida americana. Emitido el 20 de septiembre de 2013.

Última actualización: May 22, 2021
Publicado originalmente: September 4, 2017