Las noticias recientes me preocupan, sobre todo por mis amigos del "Baby Boomer", los nacidos entre 1945 y 1965.

No es nada que no se pueda arreglar, pero estoy seguro de que muchos Boomers ni siquiera saben que algo va mal.

La noticia se refiere a dos tipos de enfermedades hepáticas: la hepatitis C y la enfermedad del hígado graso.

La hepatitis C mató a más estadounidenses en 2014 -casi 20.000- que cualquier otra enfermedad infecciosa, incluidos los grandes éxitos del VIH y la tuberculosis.

Algunos expertos estiman que la cifra real está más cerca de los 30.000.

Por qué los Boomers corren más riesgo

Si usted nació entre 1945 y 1965, tiene cinco veces más probabilidades de estar infectado por la hepatitis C que otros adultos de su cohorte.

¿Por qué?

Los Centros para el Control de Enfermedades (CDC) nos dicen que hasta 1992, incluso los mejores exámenes para procedimientos comunes como las inyecciones y las transfusiones de sangre eran incapaces de detectar los signos de advertencia de la hepatitis.

Incluso hoy en día, la hepatitis C es famosa por su falta de síntomas, de ahí la denominación de "asesino silencioso". Así que millones de Boomers podrían estar infectados sin saberlo.

¿Qué es la hepatitis C?

Esta infección vírica que puede causar la inflamación del hígado, paralizando su capacidad de realizar su trabajo esencial de limpiar las toxinas de nuestro cuerpo.

Puede provocar cáncer de hígado, cirrosis -una infección crónica que puede causar graves cicatrices en el hígado- e incluso insuficiencia hepática.

¿Cómo sabe si tiene hepatitis C?

Los síntomas de la hepatitis C, cuando aparecen, incluyen:

• Infección aguda
• Fiebre
• Pérdida de apetito o náuseas
• Fatiga
• Diarrea
• Dolor abdominal
• Orina oscura
• Ictericia (coloración amarilla de la piel y los ojos)

En la mayoría de las personas con un sistema inmunitario sano, los síntomas duran entre 6 y 8 semanas y remiten.  Pero los diabéticos, los bebedores empedernidos y las personas obesas corren un mayor riesgo de que la enfermedad progrese, en lugar de remitir.

Y recuerde que se trata de un asesino silencioso. Puedes tener el virus sin síntomas visibles durante años... lo que hace que la enfermedad empiece a funcionar muy mal.

Recuerde también que, incluso sin síntomas, puede infectar a alguien con el virus.

¿Cómo se transmite la hepatitis C?

La hepatitis C se transmite principalmente a través de la sangre infectada y otros fluidos corporales, por ejemplo, durante las relaciones sexuales de riesgo o al compartir objetos personales -cepillos de dientes, maquinillas de afeitar, cortaúñas- que puedan tener restos de sangre infectada.

Sabiendo esto, ya sabes cómo prevenir la transmisión: sexo seguro y no compartir objetos personales.

Los otros asesinos del hígado

La enfermedad del hígado graso es a veces un desarrollo temprano de la hepatitis C, pero puede vivir su propia vida destructiva de forma independiente, incluso si no estás infectado por la hepatitis C.

Al igual que la hepatitis C, puede ser asintomática durante décadas. Pero está haciendo su daño de forma sigilosa y constante.

Cómo comienza la enfermedad del hígado graso

Un hígado normal tiene hasta un 10% de grasa. Al igual que los demás órganos, la grasa es una fuente de combustible esencial.

Cuando el depósito de combustible está lleno, pero queda en el organismo más grasa de la que puede quemar o eliminar, el exceso de grasa encuentra lugares donde acumularse. La grasa es inteligente.

Hola, hígado, estoy entrando.

El exceso de grasa ralentiza las funciones normales del hígado y lo irrita, provocando una inflamación. El hígado se protege formando tejido cicatricial alrededor de la inflamación. Un exceso de este tipo de tejido puede conducir a la cirrosis, al cáncer de hígado y a la insuficiencia hepática.

Síntomas de la enfermedad del hígado graso

Cuando los síntomas aparecen, incluyen:

• Agrandamiento del hígado
• Manchas oscuras en el cuello o en las axilas
• Dolor en el centro o en la parte superior derecha del vientre
• Fatiga
• Pérdida de peso o de apetito
• Debilidad
• Náuseas
• Confusión, falta de juicio, problemas de concentración

No sabemos (todavía) qué causa la enfermedad del hígado graso, aunque parece que algunas personas tienen una predisposición genética. El consumo excesivo de alcohol suele ser un factor, pero los no bebedores también pueden padecer la enfermedad. Y la vemos con más frecuencia en la población obesa o con sobrepeso, que a menudo tiene el colesterol alto o diabetes, lo que siempre abre la puerta a otros problemas de salud.

¿Puede evitar, prevenir o tratar la enfermedad del hígado graso y la hepatitis C?

Sí, sí y sí. Pero sólo si eres muy consciente de los síntomas que he descrito y actúas en consecuencia.

Si eres un Boomer, o crees que tienes hepatitis C o síntomas de hígado graso, hazte un chequeo de inmediato. ¿Ninguna de las dos cosas? Hágase un chequeo en su próxima visita al médico.

Si la prueba es positiva, haga lo siguiente para detener el daño:

• Evite el azúcar. Todo el azúcar que no se utiliza como energía a corto plazo se convierte en peligrosos triglicéridos almacenados en el hígado.
• El ejercicio. Mejora la eficiencia de tu cuerpo y ayuda a limpiar las toxinas.
• Bebe más agua. Todo tu cuerpo la necesita, y casi seguro que no recibe suficiente.
• Elimine los alimentos procesados. Están entre las amenazas más graves para su hígado.
• Evita el alcohol. Es uno de los principales responsables de los problemas hepáticos. Las investigaciones demuestran que seis semanas sin alcohol eliminan el exceso de grasa.
• Dale a tu hígado tiempo libre con un ayuno de limpieza una o dos veces por semana. Sólo 24 horas de agua o zumo le ayudarán a reparar y rejuvenecer.

Suplementos hepáticos seguros y naturales para la salud y la protección

Varios suplementos para el hígado también pueden asegurar que se está previniendo, deteniendo o deshaciendo el daño hepático.

Cardo mariano 200 mg tres veces al día

El cardo mariano es un sanador y protector heroico que se ha utilizado durante siglos. La medicina convencional está en modo "estudiar, esperar y ver". Yo estoy en el modo "hazlo y sé más saludable".

En un estudio de 16 pacientes, por ejemplo, que no respondían a las terapias de interferón y ribavirina de Big Pharma, el cardo mariano redujo significativamente la presencia de hepatitis en general y, tras 14 días de terapia, la hizo indetectable en casi la mitad de los sujetos.

El ingrediente activo del cardo mariano es un flavonoide llamado silimarina, que tiene potentes efectos antioxidantes y antiinflamatorios, y protege el hígado y otros órganos contra las toxinas.  Cuando se descubrió que algunos medicamentos omnipresentes, como el paracetamol (Tylenol), pueden causar daños en el hígado en dosis elevadas, el cardo mariano se convirtió en una solución curativa.

Otros estudios relacionan el cardo mariano con la mejora de la función hepática y el aumento de las tasas de supervivencia entre las personas con hepatitis crónica.

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La cura de la diabetes sin medicamentos

Curcumina 500 mg dos veces al día

La curcumina no deja de sorprender a quienes la conocen como un poderoso y polivalente sanador y protector contra diversas enfermedades, como la hepatitis C y la enfermedad del hígado graso. Tiene propiedades antiinflamatorias, antisépticas, antitumorales y antioxidantes documentadas.

Un currículum impresionante, ¿no? Esa es en parte la razón por la que recomiendo la suplementación con curcumina a todos mis pacientes, sanos o no.

La curcumina tiene poderosos beneficios muy necesarios para las personas con síndrome de hígado graso. En un estudio sobre estas personas, las que tomaron un suplemento de curcumina durante 8 semanas experimentaron:

• Reducción de los niveles de grasa en el hígado
• Reducción del peso corporal
• Reducción de los niveles de enzimas hepáticas, si están por encima de lo normal
• Reducción del colesterol
• Mejora de los resultados de las ecografías
• Reducción del perímetro de la cintura

Cada uno de esos resultados positivos pone a un paciente hepático en el camino hacia una vida más larga y saludable.

Vitamina E 400 UI diarias

La vitamina E es bien conocida, y está bien probada, como antioxidante.

Para comprobar si la poderosa E puede reducir el daño hepático, en un estudio de dos años sobre adultos con enfermedad de hígado graso avanzada, los investigadores dieron a los participantes:

• Una dosis alta de vitamina E [800 unidades internacionales (UI)] más placebo
• La misma dosis de vitamina E junto con un medicamento de Big Pharma para la diabetes

¿El resultado?

La función hepática mejoró más en el grupo de E-plus-placebo (43%) que en el grupo de E-plus-fármacos para la diabetes.

¿Qué se deduce de esto?  Por sí sola, la vitamina E hizo que los hígados enfermos se convirtieran en hígados más sanos. Deshizo el daño. Curó las heridas.

La poderosa E, en efecto. E de épica.

Fosfatidilcolina (PC) 900 mg dos veces al día

El PC se encuentra de forma natural en los huevos, la soja, la mostaza, el girasol y otros alimentos.  Se ha demostrado que ayuda a reducir los lípidos que pueden conducir a un hígado graso, al tiempo que repara y cura su hígado.

La soja, la mostaza y el girasol no son elementos del menú diario.  Y dada la sobrecarga de portadores de mala salud, incluso una dieta saludable es poco probable que proporcione suficiente PC, pero un suplemento puede asegurar que usted está recibiendo suficiente de este valioso nutriente, la curación del hígado.

Probióticos Una dosis que contenga al menos 10.000 millones de organismos vivos al día, con la comida.

Nuestro tracto intestinal alberga miles de millones de bacterias buenas que son absolutamente necesarias para un sistema inmunitario sano, una digestión adecuada y mucho más.

No me sorprende en absoluto que las investigaciones demuestren que estos pequeños guardianes de la absorción de nutrientes en el intestino y de la producción de energía pueden prevenir el primer paso hacia la enfermedad hepática: la acumulación de grasa en el hígado. Busque un producto que contenga al menos cinco cepas de bacterias, preferiblemente microencapsuladas o con recubrimiento entérico para asegurar la llegada al intestino inferior.

Ácidos grasos omega-3 (EPA y DHA) 2-3 dosis de 1.000 mg al día

Recomiendo el aceite de pescado omega-3 a todos mis pacientes, estén o no sanos.  Es así de importante, tanto para la prevención como para la cura de casi cualquier enfermedad que se pueda nombrar.

Algunos jurados aún no han decidido si se ha demostrado, más allá de toda duda científica, que los omega-3 protegen el hígado. Por mi parte, he observado excelentes resultados en mis pacientes que intentan perder peso utilizando suplementos de omega-3 para reducir el exceso de grasas y los altos niveles de glucosa en sangre.  Es lógico, ya que el aceite de pescado rico en omega-3 es el antiinflamatorio más eficaz que existe. Lee las etiquetas y asegúrate de que estás tomando 1.000 mg de EPA y DHA (combinados), no sólo 1.000 mg de aceite de pescado.

Diente de león

El diente de león es un diurético natural que aumenta la cantidad y la frecuencia de la orina que sale del cuerpo. La orina, por supuesto, no es sólo agua: es agua más las toxinas que recoge a medida que fluye a través de usted, incluyendo el exceso de azúcar, sodio y muchas otras que pueden estresar a su hígado. Por eso, cuanto más orines, más toxinas eliminarás y más sano será tu hígado. Además, contiene muchas vitaminas A, B, C y D, así como potasio y zinc.

Si sabes que crece en un entorno seguro y limpio de pesticidas, puedes recoger y utilizar tanto las raíces como las hojas para preparar un té increíblemente saludable y vigorizante.  También puedes comprar bolsitas de diente de león seco en polvo o un suplemento y seguir las instrucciones de la etiqueta.

Albahaca al gusto

La albahaca se presenta en una docena de colores y perfiles de sabor. La versión sagrada es más picante y tiene más sabor a pimienta que las demás -lo que explica su venerado estatus en la cocina tailandesa y otras cocinas amantes del calor- y también su efecto saludable adicional. El calor produce endorfinas y sudor, dos cosas muy buenas para la salud.

Junto con el calor, la albahaca santa tiene una gran cantidad de:

• Vitaminas A y C
• Calcio
• Zinc
• Hierro
• Clorofila

E igualmente importantes para la salud del hígado son sus potentes propiedades antibacterianas, antivirales, antifúngicas y, sobre todo, antiinflamatorias.

Cuándo y cuánto usar depende de lo que esté haciendo.  Elige lo que más te guste, no te pases de la raya.

No te preocupes, pero date prisa

Espero que esto anime a todos a hacerse la prueba, especialmente a los Baby Boomers.  Con enfermedades tan peligrosas, y sin ninguna garantía de que alguna vez se vea un síntoma, no se puede simplemente esperar y ver.  Les insto a que vayan a su médico y se hagan la prueba, cuanto antes mejor.

Pero recuerde lo que le he dicho: en las primeras fases, la hepatitis C y la enfermedad del hígado graso pueden prevenirse con cambios en la dieta y el estilo de vida.  Si ya están presentes, se pueden detener en su camino, y cualquier daño presente realmente deshecho.

Como siempre, obtenga el visto bueno de su médico cuando haga cualquier cambio en su estilo de vida o en su dieta, incluyendo la toma de un suplemento.

Cuídate mucho.

 

Referencias

• Douglas, Ellen. "Los beneficios para la salud del sustituto del café con raíz de diente de león" Actualizado el 3 de octubre de 2017. Último acceso: 27 de noviembre de 2017.
• Daniels, Chris. "Raíz de diente de león para eliminar toxinas" Actualizado el 3 de octubre de 2017.   Consultado por última vez el 27 de noviembre de 2017.
• Mclelland, Jonathan. " ¿Puede el aceite de pescado afectar a tu hígado?" Actualizado el 3 de octubre de 2017. Consultado por última vez el 27 de noviembre de 2017.
• Kent, Linda Tarr. "¿Qué hará el aceite de pescado por un hígado graso?" Actualizado el 14 de agosto de 2017. Último acceso: 27 de noviembre de 2017.
• McDermott, Annette. "¿Qué es la fosfatidilcolina y cómo se utiliza?". Revisado el 5 de octubre de 2017. Último acceso: 27 de noviembre de 2017.
• "Buscar una vitamina o suplemento: Cardo Mariano" Publicado NA. Último acceso: 27 de noviembre de 2017.
• "Albahaca: Beneficios para tu cerebro y tu cuerpo" Publicado NA. Último acceso: 27 de noviembre de 2017.
• Cutler, Nicole. "¿Es conveniente la vitamina E para la salud del hígado?" Apoyo al hígado.  Publicado el 19 de mayo de 2010. Consultado por última vez el 27 de noviembre de 2017.
• "La hepatitis C es ahora la principal causa de muerte en Estados Unidos".
• Connealy, L. "El hígado graso conduce secretamente a la insuficiencia de órganos".
• "Hepatitis: Qué te pone en riesgo".
• "Las 10 principales causas de muerte".
• "Enfermedad hepática alcohólica (ALD)".
• "Enfermedad del hígado graso".

 

 

Última actualización: 16 de agosto de 2018
Publicado originalmente: 15 de agosto de 2016