Tal vez ya los hayas visto, los letreros que aparecen fuera de las farmacias y clínicas en esta época del año, instándolos a vacunarte contra la gripe.

He escrito antes sobre los riesgos y peligros de las vacunas contra la influenza, así como el hecho de que estas vacunas son en gran medida ineficaces para cualquier persona mayor de 65 años.

Dicho esto, estoy totalmente de acuerdo con la idea de protegerse contra la gripe. Es una experiencia miserable. Pero puede evitar los resfriados de invierno y la gripe, si su sistema inmunológico está completamente cargado y listo para la acción.

Una excelente manera de prepararse para la avalancha de gérmenes de esta temporada es apuntalando ese sistema inmunológico. ¿Por dónde empezar? Recomiendo comenzar con su sistema linfático.

¿Qué causa los ganglios linfáticos bloqueados?

Sobrecargado de trabajo y subestimado, el sistema linfático es una extensa red de líquidos (conocidos como linfa), además de unas 500 a 600 glándulas, vasos y órganos que proporcionan a su sistema inmunológico una manera de eliminar el material de desecho del cuerpo.

Cuando el sistema linfático está en su mejor estado de funcionamiento, elimina silenciosamente las toxinas, las células muertas e incluso las células cancerosas del cuerpo. También atrapa y destruye bacterias y virus antes de que puedan enfermarlo.

El único inconveniente para el sistema linfático es que no tiene "bomba" para mover el líquido linfático a través de su cuerpo. Así que se basa en su actividad para mantener todo en movimiento.

Si usted no es mucho de un "mover y agitador" en estos días, en otras palabras, si usted es sedentario, los ganglios linfáticos pueden hincharse y bloquearse. Y eso impide que el sistema funcione correctamente.

Cómo encontrar ganglios linfáticos bloqueados

Cuando el sistema linfático está bloqueado, suceden dos cosas, y ninguna de ellas es buena.

En primer lugar, las sustancias que tanto se necesitan para combatir las infecciones en su cuerpo están atrapadas, por lo que no pueden destruir los gérmenes. Al mismo tiempo, los elementos que nutren las células no pueden entrar en el torrente sanguíneo.

Muchas veces, usted puede sentir estos bloqueos en áreas del cuerpo donde se encuentran los ganglios linfáticos.

Un ganglio linfático sano debe sentirse suave y pequeño, menos de media pulgada de ancho. Usted debe ser capaz de moverlo. Los ganglios linfáticos bloqueados e hinchados tienden a sentirse con fuerza y pueden ser más grandes que un ganglio sano. A veces son sensibles al tacto o parecen como si estuvieran conectados a la piel.

Esos bloqueos deben ser liberados, por lo que su sistema puede deshacerse de las toxinas acumuladas y otros materiales de desecho.

Cómo curar los ganglios linfáticos bloqueados e hinchados

Primero, comience con ejercicio regular, como una caminata o trote a paso ligero diario. Pasar de 20 a 30 minutos diarios en un mini-trampolín es otra opción.

O trate de saltarse la cuerda o hacer saltos para que la linfa fluya. Bailar, nadar, jugar al tenis y subir y bajar un tramo de escaleras son otras posibilidades.

Pero para algunos de mis pacientes, especialmente aquellos que tienen una enfermedad crónica o están en recuperación, incluso los entrenamientos suaves son difíciles. Y es por eso que considero que la tecnología estimulante de la linfa es un salvavidas.

En mi clínica, combinamos el masaje terapéutico para los ganglios linfáticos inflamados, que estimula manualmente el sistema linfático, con un dispositivo no invasivo conocido como el Generador de Haz de Luz (LBG).

El LBG utiliza corriente eléctrica extremadamente baja y haces de luz cargados negativamente llamados fotones para despejar áreas bloqueadas en el sistema linfático.

Este método de combinar la terapia práctica con la tecnología es ideal para algo más que estimular la linfa y los sistemas inmunológicos. Recomiendo la combinación para pacientes con:

• Diabetes
• Edema
• Ciática
• Condiciones de la mama
• Enfermedad fibroquística
• Síndrome premenstrual
• Trastornos intestinales
• Artritis, bursitis y otras condiciones inflamatorias Recuperación quirúrgica previa y
• postoperatoria No hay necesidad de esperar hasta que la temporada de gripe esté en pleno

apogeo. Comience a reforzar su sistema inmunológico ahora.

Pregúntele a su médico o profesional de la salud acerca de la prescripción de terapia de masaje linfático como parte de su tratamiento médico, si es apropiado.

Después de algunas sesiones, mis pacientes me agradecen la recomendación, incluso los que son escépticos al principio. Como dijo uno de ellos: "No me convencieron hasta el día después de mi primera cita. Mi dolor en las articulaciones fue mucho mejor, llamé e hice una segunda cita de inmediato.

"No me había sentido tan bien en años. Y si me ayuda a mantenerme saludable todo el invierno, ¡aún mejor!"

 

Última actualización: August 16, 2018
Publicado originalmente: September 30, 2014