Avena de avena para madrugadores


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Tiempo total:

¿No hay tiempo para el desayuno por la mañana? Haga esto la noche anterior y tendrá un delicioso y saludable desayuno esperando cuando se despierte. No lo olvide: desayunar ayuda a reducir los cambios de humor y los dolores de hambre más tarde en el día.

Ingredientes

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Inflamación crónica Decodificada
  • 2/3 taza de avena
  • 2/3 taza de leche baja en grasa (puede ser no láctea, como almendra, cáñamo o coco)
  • 1/8 cucharadita de extracto de vainilla
  • 1 cucharadita de canela
  • Pellizco de especias de pastel de calabaza
  • 1 cucharada de jarabe de arce puro
  • 1/2 taza de bayas frescas de su elección

Direcciones

  1. Combinar los primeros seis ingredientes - todo excepto las bayas - en un pequeño frasco y mezclar juntos.
  2. Refrigerar durante la noche.
  3. Abierto por la mañana, revuelva, tapa con bayas, y disfrutar!

Última actualización: October 8, 2018
Publicado originalmente: June 27, 2014