Hace algunas décadas, la mayoría de la gente-incluso cardiólogos-no tenía un conocimiento profundo de, o un aprecio para, la coenzima Q10 (CoQ10). Pero ahora, CoQ10 se reconoce como uno de los antioxidantes principales para la salud del corazón y las ventajas antienvejecedora totales.
Hay muchas razones por las que la CoQ10 debe ser parte de su régimen de suplemento diario. Entender qué CoQ10 hace en el cuerpo puede ayudar a explicar porqué es tan importante.
¿Qué es CoQ10 y qué hace?
La CoQ10 es un componente esencial en la producción de energía de su cuerpo. La mayoría de la CoQ10 en su cuerpo reside en su corazón, pero también está en el cerebro y el hígado. Teniendo en cuenta que estos son tres de los órganos más difíciles de trabajar en el cuerpo, es natural que necesiten tanta energía como sea posible.
CoQ10 tiene dos funciones principales.
Primero, CoQ10 es la "gasolina" que alimenta sus mitocondrias-los orgánulos minúsculos en cada sola célula que funcionan como "fábricas de la energía." CoQ10 escolta electrones de las comidas que usted come para producir el trifosfato de adenosina (ATP) — una molécula que contenga una forma fácilmente disponible de energía. Toda esta actividad tiene lugar en las mitocondrias, donde se produce hasta el 95 por ciento del ATP del cuerpo.
En segundo lugar, CoQ10 protege el corazón y las arterias contra la tensión y la inflamación oxidativas neutralizando radicales libres. Esta función se vuelve aún más crítica teniendo en cuenta que la producción de ATP genera una gran cantidad de subproductos de radicales libres.
Además de sus propiedades corazón-protectoras bien documentadas, CoQ10 se ha mostrado para luchar enfermedad periodontal, diabetes, enfermedad de Parkinson, degeneración macular, y otras condiciones asociadas al envejecimiento y al daño del radical libre.
¡Las deficiencias CoQ10 son rampantes!
El problema más grande con CoQ10 es que nuestra producción natural de ella comienza a declinar bastante temprano en vida-en muchos casos ya nuestros 30s.
Los signos de deficiencia de CoQ10 incluyen fatiga, debilidad muscular, falta de energía, dificultad para concentrarse y/o lapsos de memoria.
Sabiendo esto, ¿es de extrañar que tantas personas se sientan simplemente "bla" en la mediana edad?
Para saber si usted tiene realmente niveles bajos de CoQ10, su doctor puede pedir análisis de sangre. Pero es bastante seguro decir que la mayoría de las personas mayores de 40 años tienen niveles más bajos que los óptimos. Mientras que usted envejece, usted produce menos CoQ10, con todo la demanda de su cuerpo para ella nunca va abajo. ¡Esa es una fórmula segura para la deficiencia!
Otra causa importante de la deficiencia CoQ10 es el uso de ciertas medicaciones. Los medicamentos con estatinas (utilizados para reducir el colesterol) y los betabloqueantes (utilizados para tratar la hipertensión) son los mayores culpables. Considerando que los statins y las drogas de la presión arterial son dos de las medicaciones prescritas superiores en los E.E.U.U., sería una asunción justa que las deficiencias CoQ10 son muy comunes.
Fuentes de CoQ10
Algunas comidas proporcionan CoQ10 dietético. Las sardinas, el salmón, el brócoli y las espinacas son buenos, pero las vísceras (como el corazón y el hígado) son algunas de las fuentes de alimentos más concentradas. Estos no siempre son los cortes de carne más populares, ¡pero son, con mucho, los más densos en nutrientes!
Si no eres un fanático del hígado o el corazón, estás de suerte. Los suplementos de CoQ10 son una manera confiable (y sin sabor) de disfrutar de los beneficios de este nutriente.
En estos días, CoQ10 suplementos están fácilmente disponibles... pero encontrar una marca de alta calidad que ofrezca lo que promete puede ser un desafío. Usted ve, algunas formas de CoQ10 no son absorbidas fácilmente por el cuerpo. Así que usted podría estar tomando la dosis prescrita, pero no experimentando ningún beneficio.
La CoQ10 más eficaz que usted puede comprar se debe formular para la biodisponibilidad aumentada (absorción). CoQMax de Newport Natural Health es una de esas marcas. Está hecho con HydroQsorb, que es 300% más absorbible que la CoQ10 ordinaria que encontrarías en la farmacia.
Las dosis recomendadas para CoQ10 son:
- magnesio 100 diario para los adultos sanos
- magnesio 200 para los adultos sanos que toman los moldes beta, los statins, u otras drogas sabidas para agotar el diario del magnesio CoQ10
- 300 para los adultos con enfermedad cardíaca, hipertensión, paro cardíaco congestivo, u otra condición cardíaca
Dosis más altas se pueden requerir para la gente con la enfermedad de Parkinson o las condiciones serias.
Recuerde, estas son pautas generales. Las dosis varían de persona a persona, razón por la cual es importante trabajar con su médico para averiguar cuánto debe tomar, basado en sus resultados de laboratorio, condiciones de salud preexistentes, y los síntomas.
El beneficio añadido de la curcumina
Aún mejor, la formulación de CoQMax incluye 500 mg de curcumina.
La curcumina, el ingrediente activo de la cúrcuma de especias culinarias, es uno de los antiinflamatorios naturales más potentes de la madre naturaleza. Según un informe en la biología médica experimental avanzada del diario: "La curcumina se ha mostrado para exhibir actividades antioxidantes, antiinflamatorias, antivirus, antibacterianas, antihongos, y anticáncer y tiene así el potencial contra varias enfermedades malas, diabetes, alergias, artritis, enfermedad de Alzheimer, y otras enfermedades crónicas." 1
no sólo se ha mostrado curcumina para bajar perceptiblemente la inflamación sistémica (un conductor importante en algunas de las condiciones de salud más mortales), se ha estudiado como agente preventivo y terapéutico para el cáncer, artritis, depresión, problemas neurodegenerative, enfermedad cardiovascular, y más. 2
como CoQ10, la curcumina es notorio difícil para el cuerpo t o absorber. Esta es la razón por Newport Natural Health utiliza Cavacurmin, una curcumina especialmente formulada que es 40 veces más biodisponible que la curcumina estándar.
Juntos, la CoQ10 y la curcumina ayudan a combatir la fatiga y la inflamación, lo que le permite sentirse revitalizado y revitalizado. Juntos, ofrecen la máxima protección a su corazón, cerebro, articulaciones y otros órganos.
Y tomando CoQMax, puede estar seguro de que su cuerpo es realmente absorbente y se beneficia de estos nutrientes.
Referencias
- Aggarwal B, et al. Curcumina: el oro sólido indio. Adv Exp Med Biol. 2007 595:1-75.
- Wongcharoen W y Phrommintikul A. El papel protector de la curcumina en enfermedades cardiovasculares. Int J Cardiol. 2009 Abril 3 133(2):145-51.
