Batido de chocolate alto en fibra / proteína
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Muchas de mis recetas de batido incluyen proteína en polvo. La proteína es un nutriente importante que necesita como un bloque de construcción para los músculos. La proteína también le ayuda a sentirse lleno por más tiempo, y la fibra ayuda a mantener su azúcar en la sangre en una quilla uniforme, y su sistema de digestión funcionando normalmente.
Ingredientes
- 1/2 taza de frijoles ennegrecidos, cocidos (puede usar frijoles negros enlatados si no están saltados)
- 1 plátano,
- congelado 1/3 taza de pasas secas o bayas
- 1 taza de leche de almendras
- 1 cucharada de semillas de cáñamo
- 1 cucharada de cacao en polvo
- 1 cucharadita de canela
- 1/8 cucharadita de extracto de vainilla
Directions
- Blend all ingredients together until you reach your desired texture.
- Servir inmediatamente sobre hielo. (Alternativamente, si congela todos los ingredientes durante la noche antes de hacer el batido, estará lo suficientemente frío sin el hielo).
