Junto con mi trabajo en el Centro de Nueva Medicina, hablo con grupos especializados de todo el país. Lo que obtienes gratis en mis boletines, me piden que lo compartas con numerosas organizaciones exclusivas y prestigiosas cuyos miembros están preocupados por su salud.

Recientemente, hablé con la Organización Mundial de Presidentes, una organización global de liderazgo empresarial, que analiza no solo el cáncer, sino todos los hilos entrelazados del conocimiento sobre la salud y el bienestar que nuestra comunidad ha reunido, no solo a lo largo de los años, sino a lo largo de los siglos. Quería compartir esa misma charla con ustedes, para que puedan tomar el liderazgo de su propia salud.

¿Qué es la salud?

No es solo la ausencia de enfermedad.

En última instancia, se basa en la cantidad de energía que tiene. Estar sano es cuando estás física, emocional, mental y espiritualmente en flujo, y cuando cada glándula de tu cuerpo está funcionando a su máxima capacidad.

"Tu cuerpo es como una orquesta y tus glándulas son los instrumentos".

"Las decisiones que tomamos en nuestras vidas todos los días son los verdaderos cimientos de la salud".

Cuatro pasos esenciales para la salud, el bienestar y la energía máxima

Paso 1: Limpiar y fortalecer tu mente

• "Si alguien desea una buena salud, primero debe preguntarse si está listo para eliminar las razones de su enfermedad. Solo entonces es posible ayudarlo". — Hipócrates

• El miedo, no el cáncer, es el asesino. Debemos eliminar nuestro miedo y reemplazarlo con pensamientos y creencias de mejor calidad.
• "No consulten sus miedos, sino sus esperanzas y sueños. No piense en sus frustraciones, sino en su potencial insatisfecho. Preocupe no por lo que intentó y fracasó, sino por lo que todavía es posible que haga". — Papa Juan XXIII Hay siete

emociones positivas primarias: deseo, entusiasmo, fe, esperanza, amor, sentimientos románticos y atracción sexual.

Hay siete emociones negativas primarias: ira, avaricia, miedo, odio, celos, superstición y venganza.

La mejor manera de mejorar su salud es elegir conscientemente experimentar las emociones positivas primarias.

Paso 2: Limpiar y renovar el cuerpo

• Estamos constantemente bombardeados con toxinas Para prevenir o limitar la
• exposición a esta toxicidad:
  • Coma una dieta saludable
  • Elija alimentos orgánicos
  • "La solución a la contaminación es la dilución": beba mucha agua purificada
• Los tratamientos de limpieza incluyen: limpieza del hígado, ayuno, sauna, colónicos y muchos más

Paso 3: Persiga una súper nutrición

Su intestino es esencial para su salud en general:

• Todos nuestros alimentos se digieren y, lo más importante, se absorben aquí
• Hogar de nuestro "segundo cerebro", donde se crean neurotransmisores
• Hogar de 100 billones de bacterias útiles y saludables: el microbioma humano
• Más bacterias aquí que en cualquier otro lugar de su cuerpo

La mala salud intestinal es una epidemia en los EE. UU. causado principalmente por una dieta y nutrición deficientes, alergias alimentarias, infecciones y malabsorción. También, el uso excesivo de drogas, la falta de ejercicio y el estrés.

El mejor régimen de alimentación es un rico suministro de verduras, grasas buenas, y proteínas y un suplemento probiótico diario.

Paso 4: Enciende tu energía El ejercicio regular y la

actividad física contribuyen más positivamente a tu salud que cualquier otra cosa que puedas hacer. El ejercicio no solo significa correr o nadar, incluye una práctica diaria de meditación o ejercicios de respiración para reducir y prevenir el estrés.

• El Dr. John Ratey, autor de "Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain", dice que el ejercicio es lo mejor que puede hacer por su cerebro en términos de estado de ánimo, memoria y aprendizaje.
• Calmar y trabajar para enfocar la mente es vital para energizarse naturalmente El sueño juega un papel crucial en encender la
• energía natural de su cuerpo: factores como los campos electromagnéticos y los problemas con los dientes, la boca y la mandíbula pueden interrumpir el sueño

He tratado aquí de presentar una visión general simplificada, pero completa, de mi filosofía sobre las prácticas mentales, emocionales y físicas esenciales que crean salud. Esta es la información que trato de compartir con todos mis pacientes y todos ustedes, mis lectores.

Como he identificado esas prácticas aquí, a grandes rasgos, las explico más detalladamente en mi libro electrónico Pilares de la salud, y ofezo orientación sobre las muchas técnicas disponibles para lograrlos. Es algo así como un manual del usuario, el "cómo" de crear salud.

Última actualización: 16 de agosto de 2018
Publicado originalmente: June 22, 2016